茶饮降血糖这些茶叶你值得一试！(什么茶可以降血糖)

　
茶叶有很多保健功能，其中一种就是降低人体血糖的含量。菊山楂茶、菊红茶、荷叶茶、葛根茶和决明子茶都具有明显的降糖效果。

一、菊山楂茶：
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊山楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同

时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

二、菊红茶：
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

三、荷叶茶：
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

四、葛根茶：
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

五、决明子茶：
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次决明子泡水代茶饮用，可以有效治疗高血压、头晕目眩。

这些茶叶降糖效果明显，但要注意适量饮用，避免过量饮用导致不良反应。在享受茶饮带来的口感之余，也要关注自己的身体健康，适量饮茶，让茶成为生活中的一部分。